Nase voll

Gestern habe ich eine Abhandlung über das sog. Glückshormon Dopamin gelesen. Dieses Hormon wird ausgeschüttet wenn man auf irgendeine Art und Weise belohnt wird oder sich selbst belohnt. Das kann Sport sein, das Beschäftigen mit seinen Lieblingshobbys, Musik und soziale Kontakte.

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Die Zeiten

Von Zeit zu Zeit brauche ich Offline-Zeiten und Zeit für mich. Diese Zeit nehme ich mir dann auch. Zum Beispiel zum Lesen, zum Klavier üben, zum Musik hören, zum Kochen oder Meditieren. Ganz bewusst auch einfach mal nichts tun (müssen).

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